裸睡有助治疗失眠
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是，裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。 裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。 首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。 其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。 再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。 最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。 需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘。洛德斯被控伤害罪 最高面临十年监禁罚款2
中新网7月26日电据美国侨报报道，位于水牛城的联邦西区检方23日对涉嫌殴打中国公民赵燕的国土安全部移民局督察洛德斯提出控罪，罪名为伤害罪。罪名如果成立，被告将面临最高10年的监禁及罚款25万元。 洛德斯是经国土安全部移民及海关执行局职业责任办公室调查后被逮捕并被控罪的。洛德斯今年43岁，家住纽约州尼亚加拉瀑布市。他是1987年加入移民局海关及边境保护局的。 国土安全部总。
